Доступно в Google Play Download on the App Store
Введение в Yoga365

Введение в Yoga365

Введение в медитативные практики

Введение в медитативные практики

Введение в дыхательные практики

Введение в дыхательные практики

Введение в простые мысли

Введение в простые мысли

Anytime & Anywhere

Anytime & Anywhere
Подпишитесь сегодня и начните получать напоминания об эксклюзивных материалах.
Anytime & Anywhere
Загрузите приложение в iOS App Store или в Google Play Store.
Anytime & Anywhere
Начните ваш целый год ежедневных практик с Эдди 1 января 2021 года.

Присоединяйтесь 01 января 2021 года!

1 января 2021 года Эдди Штерн выпустит YOGA365. Это приложение специально разработано для проведения в течение года ежедневных интерактивных микропрактик по формированию положительных привычек. YOGA365 станет вашим помощником для перерыва в работе, глубокого дыхания, короткой медитации или вдохновляющей мысли.

Сделайте отметки в вашем календаре

Предварительно сохраните приложение начиная с 02.09.20
Загрузите приложение начиная с 02.12.20
Подпишитесь на годовую программу начиная с 01.01.21

ПРИМЕЧАНИЕ ОТ ЭДДИ

Трудно сформировать новую привычку, и особенно привычку заниматься спортом или йогой. У нас может внезапно появиться вдохновение и полный переход к новому режиму, но часто наш энтузиазм длится всего пару недель, месяц или два.

Средство от этого - микропрактики. Распространяя микропрактики на протяжении всей своей недели, вы обнаружите, что, прежде чем вы это узнаете, вы уже почти без усилий встроили новый порядок в свою жизнь.

Это - простой подход к хорошему состоянию всего организма, и вы обнаружите, что глубокие изменения могут быть вызваны небольшими дозировками дисциплины или, как я хотел бы сказать, небольшие изменения ведут к большим изменениям.

Поэтому, вместо того, чтобы перенапрягать себя, попробуйте YOGA365 и присоединяйтесь ко мне, чтобы каждый день вносить в свою жизнь небольшую практику!

НЕКОТОРЫЕ СВЕДЕНИЯ О ВАШИХ ПРЕДСТОЯЩИХ ПРАКТИКАХ

МИКРО-ПРАКТИКИ. Вы будете получать ежедневное push-уведомление, поощряющее вас сделать небольшой перерыв для позы, глубокого дыхания, медитации или вдохновляющей мысли.

ПОЗЫ. Четыре дня в неделю вы будете получать одно-двухминутное видео простой позы. В один из дней недели вы получите пятиминутную последовательность. Позы увеличивают гибкость, силу, баланс и координацию.

ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ. Раз в неделю вы будете получать дыхательную практику, направленную на уравновешивание ветвей вашей нервной системы.

МЕДИТАЦИИ. Я также буду отправлять вам еженедельную медитацию, чтобы помочь прийти в состояние осознанности, чтобы вы могли подключиться к себе на более глубоких уровнях.

ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ. Каждую неделю вы также будете получать позитивные мысли на разнообразные темы, которые помогают переосмыслить ваше восприятие того, как вы смотрите на содержание своего разума, и как вы общаетесь с людьми и окружающим миром.

ИДЕИ. Я буду делиться идеями о диете, сне, философии и работе, которые я нашел полезными для более глубокого ощущения связи со смыслом и целью в моей жизни.

Об Эдди Стерне

Эдди Стерн - преподаватель йоги, автор и лектор из Нью-Йорка. Он известен своим опытом в аштанга-йоге и своей преданностью тому, чтобы предоставлять людям из всех слоев общества доступ к простым и эффективным практикам йоги и медитации.

Он опубликовал несколько книг по йоге. Его последняя публикаци «Одна простая вещь, новый взгляд на науку о йоге, и как она может изменить вашу жизнь», - это книга-бестселлер, в которой описываются основные механизмы, делающие йогу такой эффективной практикой.

Эдди постоянно путешествует по всему миру, чтобы преподавать и читать лекции. Пожалуйста, проверьте его сайт, чтобы быть в курсе, где вы можете попрактиковаться с ним лично!

Посетите его веб-сайт www.eddiestern.com