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Introduction à Yoga365

Introduction à Yoga365

Introduction aux pratiques de méditation

Introduction aux pratiques de méditation

Introduction aux pratiques respiratoires

Introduction aux pratiques respiratoires

Introduction aux pensées positives

Introduction aux pensées positives

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Commencez votre année complète de pratiques quotidiennes avec Eddie le 1er janvier 2021.

Rejoignez-moi le 01.01.2021!

Le 1er janvier 2021, Eddie Stern publiera YOGA365. L'application est spécialement conçue pour fournir une année complète de micropratiques guidées pour créer des habitudes positives au quotidien. YOGA365 vous permettra de faire une pause, de respirer profondément, de méditer brièvement ou d'avoir une pensée inspirante.

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Préenregistrez l'application à partir du 9 septembre 2020
Télécharger l'application à partir du 2 décembre 2020
S'inscrire au programme d'un an à partir du 1er janvier 2021

NOTE D'EDDIE

Il est difficile de prendre une nouvelle habitude, et surtout une habitude d'exercice ou de yoga. Nous pourrions avoir une inspiration soudaine et sauter dans un nouveau régime, mais souvent notre enthousiasme ne dure que quelques semaines ou un mois ou deux.

Un remède à cela est les micro-sessions d’entraînement. En saupoudrant de micro-sessions d’entraînement tout au long de votre semaine, vous constaterez que, avant de le savoir, vous avez presque sans effort intégré une nouvelle routine dans votre vie.

C'est une approche simple du bien-être général et vous constaterez que des changements profonds peuvent provenir de petites doses de discipline - ou, comme j'aime à le dire, de petits ajustements entraînent de grands changements.

Alors plutôt que de vous étendre, essayez YOGA365 et rejoignez-moi pour intégrer un peu d’entraînement dans votre vie de tous les jours !

QUELQUES APERÇUS SUR VOS ENTRAINEMENTS À VENIR

MICRO-PRATIQUES. Vous recevrez une notification quotidienne vous encourageant à prendre une courte pause pour une posture, une respiration profonde, un peu de méditation ou une pensée inspirante.

POSTURES. Quatre jours par semaine, vous recevrez une vidéo d'une à deux minutes d'une posture simple. Un jour de la semaine, vous recevrez une séquence de cinq minutes. Les postures augmentent la flexibilité, la force, l'équilibre et la coordination.

RESPIRATION PROFONDE. Une fois par semaine, vous recevrez une pratique de respiration qui vise à équilibrer les branches de votre système nerveux.

MÉDITATIONS. Je vous enverrai également une méditation hebdomadaire pour vous aider à vous mettre dans un état de conscience, afin que vous puissiez vous connecter à des niveaux plus profonds.

PENSÉES POSITIVES. Chaque semaine, vous recevez également une pensée positive autour d'une grande variété de sujets pour aider à recadrer votre perception de la façon dont vous regardez le contenu de votre esprit et la façon dont vous vous reliez aux gens et au monde qui vous entoure.

IDÉES. Je partagerai des idées sur l'alimentation, le sommeil, la philosophie et le travail que j'ai trouvé utiles pour apporter un sentiment plus profond de connexion au sens et au but de ma vie.

À propos d'Eddie Stern

Eddie Stern est professeur de yoga, auteur et conférencier à New York. Il est connu pour son expertise en Ashtanga Yoga et son dévouement à fournir aux personnes de tous horizons des moyens d'accéder à des pratiques de yoga et de méditation simples et efficaces.

Il a publié plusieurs livres sur le yoga. Sa dernière publication, Une Chose Simple, Un Nouveau Regard sur la Science du Yoga et Comment Cela Peut Changer Votre Vie (One Simple Thing, A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life, est un livre à succès qui décrit les mécanismes sous-jacents qui font du yoga une pratique aussi efficace.

Eddie voyage continuellement à l'international pour enseigner et donner des conférences, veuillez consulter son site pour rester à jour où vous pourrez ensuite vous entraîner avec lui en personne !

Visitez son site internet sur www.eddiestern.com